Etiket: Bel Agrisi
Bel-Boyun Fıtığı Nasıl Oluşur?
Ocak 5, 2020
Okan Keleş
Omurlarımız arasında şok absorbe etmek, hareketliliği sağlamak ve omurga eklemlerinin erken deforme olmasını engellemekle görevli olan disk yapılarının önünde, öne doğru esnemelerini önleyen ALL (anterior logitüdinal ligament) adında geniş ve güçlü bir koruyucu yapı mevcuttur. Aynı şekilde disklerin arkaya doğru esnemesini önleyen PLL (posterior longitüdinal ligament) adında bir yapı da disklere arkadan uzunlamasına yapışır.Özellikle bel ve boyundaki lordozun (çukurluğun) azalması (bel-boyun düzleşmesi) ve öne eğilme durumlarında diskler arkaya esneme eğilimine girerler ve bu da disklerin arkasındaki kanaldan elektrik kabloları gibi geçen sinirlere baskı riski doğurur. PLL içinde bulunduğu kanalda aşağı seviyelere inildikçe daralır ve öndeki ALL kadar koruma sağlayamaz. Dolayısıyla lordozun azaldığı ya da öne eğilme durumlarında diskler özellikle PLL lateralinden (yanından) arkaya yani sinirlere doğru esneme eğilimine girerler. Eğer bu esnemeler pozisyon düzeldiğinde geriye gelmiyorsa bu duruma Disk Hernisi (fıtık) denir. Disk hernileri sinirlere baskı yapacak kadar büyürse , baskı yaptığı sinirin gittiği bölgede sinirin tipine göre ağrı, uyuşukluk, hissizlik ya da güç kaybı gibi şikayetler doğurur. Osteopatik açıdan disk hernisi oluşumunda iç organ disfonksiyonları da değerlendirilir. Disk hernilerinin bir çoğu manuel terapi ve osteopati yaklaşımları ile ameliyatsız tedavi edilebikir. Bu duruma benzer şikayetleriniz varsa fizyoterapistinize başvurun…
Devamını oku...
Kötü Oturma Postürleri (Duruşları)
Ocak 5, 2020
Okan Keleş
Günlük zamanının çoğunu oturarak geçiren kişilerde, ofis çalışanlarında oluşan ağrıların başında boyun ve bel-kalça ağrıları gelmektedir. Özellikle asimetrik oturma alışkanlıkları olanlarda vücut ağırlığını tek kalçaya vererek oturmak zaman içinde sakroiliyak eklem(kalça ile bel-kuyruk birleşiminde) ve lumbal faset eklemlerde (bel omurları arasındaki eklemlerde) hareketliliğin azalmasına, zaman içinde bu eklemlerin yüzeylerinin bozulmasına ve artroza (kireçlenmeye), asimetrik yük ve hipomobilite (hareketsizlik) ile de disklerin beslenmesinin ve özelliklerinin bozulmasına neden olur. Ayrıca yumuşak doku dengesi ve sağlığını da etkiler. Kötü oturma postürü ve hipomobilitenin hem kas-iskelet sistemi hem de genel sağlığımız açısından zararlarına ayrıntılı olarak gelecek paylaşımlarımızda tek tek değineceğiz. Siz şimdiden dikkat edin, hareket edin ve şikayetleriniz için fizyoterapistinize başvurun…
Devamını oku...
Ofis Çalışanlarında Eklem Ağrıları
Eylül 6, 2013
Okan Keleş
Günümüzde ofis çalışanlarının büyük bölümünde bel, boyun, sırt bölgeleri başta olmak üzere bir çok eklem bölgesinde zaman içinde kronikleşen ağrılar oluşmaktadır. Statik postür (duruş), kötü ergonomik koşullar, egzersiz alışkanlığının olmaması gibi nedenler sonucunda, önceleri belli belirsiz başlayan eklem ağrıları zaman geçtikçe tedavi edilmezse ciddi sonuçlar doğurmaktadır. Uzun süre aynı pozisyonda kalması kaslarda spazma ve sert-ağrılı noktalara (tetik nokta) sebep olur. Spazma giren kas bulunduğu bölgedeki eklemleri kitleyerek bloklara neden olur. Bu bloklar eklem ağrılarına ve zaman içinde eklemlerin fonksiyonlarının bozulmasına ( disfonksiyon) neden olur. Manuel terapi ile bu eklem blokları açılır ve kas spazmları özel gevşetme yöntemleri ile tedavi edilir. Açılan eklem normal fonksiyonunu gerçekleştirmeye başladığında ağrı ve harekette zorlanma hissi ortadan kalkar.
Devamını oku...
Bel ve Boyun Ağrıları Kaderimiz Mi?
Eylül 5, 2013
Okan Keleş
Günlük yaşamda hemen hemen herkeste görülen bel ve boyun ağrılarının tedavisinde manuel terapi ile etkili ve kısa sürede sonuç alınmaktadır. Özellikle gün içinde uzun süreli olarak oturmak zorunda olan meslek gruplarında veya sedanter (inaktif) bir yaşam tarzını sürdüren kişilerde sıkça omurga problemleri görülür. Bu vakalarda ağrı ve hareket kısıtlılıkları genellikle omurgadaki disk herniasyonlarına (fıtıklara) bağlanır. Aslında disk herniasyonları sinirlere bası yapacak kadar büyük değilse genellikle semptom vermez. Bu yüzden omurga ağrılarının büyük çoğunluğu mekanik kökenli oluşmaktadır. Kasları omurgayı destekleyecek kadar güçlü olmayan kişilerde, gün içinde yoğun strese maruz kalanlarda, uyku düzeni bozuk olanlarda ve işi gereği gün içinde uzun süreler sabit kalanlarda kasların uzun süreli kasılmasına ve eklemlerin hareketsiz kalmasına bağlı omurgadaki faset eklemlerin kilitlenmesine bağlı ağrılar ortaya çıkar. Bu rahatsızlık tedavi edilmezse kronikleşmeye ve başka omurga problemlerine yol açar. Manuel terapi günümüzde bu tip omurga problemlerinin herhangi bir ilaca ya da cihaza gerek olmadan günümüzdeki klasik yöntemlerin hepsinden hızlı, etkili ve kalıcı tedavisine olanak tanır.
Devamını oku...
Adres
Geriş Mah. Çoban Cad.
Havuz Altı Sokak No:9
Barış Sit. D:17 Yalıkavak/Bodrum
E-Posta
bilgi@manuelterapi.net© 2024 Uzman Fizyoterapist / Manuel Terapist Okan Keleş. Tüm Hakları Saklıdır.
