Kötü Oturma Postürleri (Duruşları)

Günlük zamanının çoğunu oturarak geçiren kişilerde, ofis çalışanlarında oluşan ağrıların başında boyun ve bel-kalça ağrıları gelmektedir. Özellikle asimetrik oturma alışkanlıkları olanlarda vücut ağırlığını tek kalçaya vererek oturmak zaman içinde sakroiliyak eklem(kalça ile bel-kuyruk birleşiminde) ve lumbal faset eklemlerde (bel omurları arasındaki eklemlerde) hareketliliğin azalmasına, zaman içinde bu eklemlerin yüzeylerinin bozulmasına ve artroza (kireçlenmeye), asimetrik yük ve hipomobilite (hareketsizlik) ile de disklerin beslenmesinin ve özelliklerinin bozulmasına neden olur. Ayrıca yumuşak doku dengesi ve sağlığını da etkiler. Kötü oturma postürü ve hipomobilitenin hem kas-iskelet sistemi hem de genel sağlığımız açısından zararlarına ayrıntılı olarak gelecek paylaşımlarımızda tek tek değineceğiz. Siz şimdiden dikkat edin, hareket edin ve şikayetleriniz için fizyoterapistinize başvurun…